आपको मेथी का पानी सुबह-सुबह खाली पेट पीना पीना चाहिए। इसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
मेथी का पानी पीने के फायदे
- डायबिटीज के मरीजों को मेथी के पानी का सेवन करना चाहिए इससे उनके शरीर में इंसुलिन सीक्रिशन बेहतर होता है। इस पानी में फाइबर होता है इसलिए इंसुलिन (Insulin) रिलीज होने की मात्रा को बढ़ाने में काफी मदद करता है। शरीर में बढ़ रहे शुगर की मात्रा को भी कम कर देते है।
- बहुत से लोगों को खाना न पचने की समस्या होती है। कई लोगों को अपच की समस्या (Indigestion) होती है तो कुछ लोग कब्ज की बीमारी से बहुत परेशान रहते है। ऐसे में अगर आप रोजना मेथी के पानी का सेवन करेंगे तो आपका पाचन पूरी तरह से ठीक रहेगा।
- अगर किसी को किडनी या स्टोन की समस्या है तो उस व्यक्ति को भी सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीना चाहिए। इससे पेट में स्टोन जो है उसे वह कम होता जाएगा। यह गलाने में काफी मदद करेगा। इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से एकबार सलाह अवश्य लें।
- जो महिलाएं बच्चों को फीडिंग कराती है ऐसी महिलाओं को मेथी के पानी का सेवन अवश्य करना चाहिए। क्योंकि मेथी का पानी ब्रेस्ट मिल्क के उत्पादन (Breastmilk production) को बढ़ाने में मदद करता है। ऐसे में आप मेथी के दानों से बनी हर्बल चाय भी पी सकते हैं।
